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  • : Les milles et une péripéties de la femme du 21e siècle, vues avec humour. C'est un peu nos vies de parisienne et provinciale, comme beaucoup de blog (sic !) mais on s'y essaye à notre façon...
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Texte Libre

Bienvenue sur notre blog "Ma sœur is a working girl", co-animé par nous deux, soeurettes de notre état, mais surtout femmes à part entière de notre temps.
 

Cela signifie vouloir assumer boulot, famille, détente comme beaucoup d’entre nous… et réussir ce merveilleux tour de magie qui consiste quelquefois à placer 30 heures dans une journée de 24 heures !

Bien entendu, c’est avec humour et bonheur que nous intervenons, car il ne s’agit pas là de s’en plaindre mais plutôt de partager avec vous ces moments croustillants de l’existence… Alors n’hésitez pas à nous donner votre avis !

Nous vous proposons cette visite en musique...
ou non selon votre envie :

free music

                                                                                                                                           AgnèsD et CécileD
Lundi 4 février 2008
... ou comment résoudre l'un des dilemmes de la working girl souhaitant le meilleur pour sa progéniture, sachant qu'elle n'y parviendra jamais vraiment car avant d'être une supergirl, elle est humaine !

Et puis pourquoi 5 fruits et légumes par jour d'abord ????

Je suis donc partie à la recherche d'infos pour connaître le fond de l'histoire et de ce matraquage de pub depuis quelques mois !! Et je vous livre mes recherches en 5 points (ah, ah, ah, je vois que certains reconnaissent mon humour !) :

1. Pour commencer,
fruits et légumes font partie de la même famille d’aliments. On y trouve les mêmes nutriments essentiels : vitamines, minéraux, caroténoïdes… et bien sûr fibres. Ces micronutriments n’apportent presque pas de calories et sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de notre corps.
carottes006.gif
2. Ils interviennent également dans les processus de prévention : contre le vieillissement, certains cancers ou les maladies cardio-vasculaires (y'a donc pas de mal à se faire du bien !).

3. Grâce à leur teneur en calcium et en potassium, les légumes et les fruits participent aussi à la lutte contre l'ostéoporose.

4. Pourquoi 5 ? Les quantités de micronutriments requises pour remplir tous ces rôlesoranges002.gif ont été calculées par des experts (si,si !!). Les résultats s’expriment en Apports journaliers recommandés (AJR). Pour les fruits et légumes, la quantité recommandée pour satisfaire ses AJR en vitamines, fibres et minéraux est d’environ 700 à 800 grammes par jour. Une portion de légume étant d’environ 150 à 200 grammes, les recommandations de consommation proposent légitimement de manger 5 fruits et légumes par jour.

5. Au lieu de compter les fruits et les légumes que l’on mange, sachant que cela peut devenir pénible, parfois obsessionnel, il existe une solution plus simple : prévoir la moitié du repas sous forme de légumes et de fruits (pas bête ça !).

Quelques exemples :
tomates009.gif
- La moitié du petit-déjeuner : un fruit ou un jus de fruit avec une portion de céréale.
- La moitié du déjeuner : une crudité ou un légume cuit avec une viande et une portion de féculents, un fruit en dessert.
- La moitié du goûter : du pain ou des biscuits et un fruit.
- La moitié du dîner : une soupe ou des crudités en entrée et un autre légume avec le poisson ou les oeufs.

et  la 5e portion, me direz-vous ? Dans la rubrique "Astuces" :
- Pensez à apporter un fruit pour la collation ou en en-cas avant le repas. C'est un coupe-faim naturel (grâce aux fibres et à l’eau qu’il contient) : trop fort !

Tout s'explique donc et Yaka appliquer maintenant ! Pour ne pas mâcher toute la journée, allez, je vous le dis, j'ai acheté pour varier les plaisirs cette semaine et pour refaire le plein de vitamines :
jus_de_fruits001.gif
- une brique de jus orange-carotte-pêche et...
- une brique "jus cocktail du potager" avec tomate-poivron-potiron-carotte et chou fleur !

ET C'EST BON !!!
(Comme quoi y'a pas de p'tit plaisir !)
par agnèsD publié dans : Working girls" class="linkTopic"> Working girls communauté : For everyone
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Dimanche 3 février 2008
Hier, c'était la Chandeleur et ... pour une fois, nous nous sommes gavés, la conscience tranquille, de crêpes en temps et en heure !! D'ici quelques lignes, photos à l'appui, vous en aurez la preuve mais avant la récompense, un peu d'histoire !

Pour rester dans le ludique, je vous propose un petit quizz spécial chandeleur afin de tester vos connaissances par ICI .

Pour ceux qui n'ont pas trouvé toutes les bonnes réponses, un petit rappel sur la Chandeleur : autrefois "Chandeleuse", elle se fête le 2 février, soit 40 jours après Noël. Son nom vient du mot "chandelle".

A l’origine, à l’époque des Romains, il s’agissait d’une fête en l’honneur du dieu Pan. Toute la nuit, les croyants parcouraient les rues de Rome en agitant des flambeaux. En 472, le pape Gélase 1er décide de christianiser cette fête qui deviendra la célébration de la présentation de Jésus au temple. On organise alors des processions aux chandelles le jour de la Chandeleur, selon une technique précise. Chaque croyant doit récupérer un cierge à l’église et le ramener chez lui en faisant bien attention à le garder allumé.

Entre temps, une autre tradition a vu le jour : celle des crêpes. Cette tradition se rapporte à un mythe lointain selon lequel si on ne faisait pas de crêpes le jour de la chandeleur, le blé serait carié pour l’année.

En faisant les crêpes, il faut respecter une autre coutume, celle de la pièce d’or. En effet, les paysans faisaient sauter la première crêpe avec la main droite tout en tenant une pièce d’or dans la main gauche. Ensuite, la pièce d’or était enroulée dans la crêpe avant d’être portée en procession par toute la famille jusque dans la
undefined chambre
undefinedoù on la déposait en haut de l’armoire jusqu’à l’année suivante. On récupérait alors les débris de la crêpe de l’an passé pour donner la pièce d’or au premier pauvre venu. Si tous ces rites étaient respectés, la famille était assurée d’avoir de l’argent toute l’année.

Nous n'avons pas failli à la tradition, en faisant sauter les crêpes avec une pièce des économie de Maëlle, car j'avais bien cherché dans mes tiroirs mais : point de pièce d'or !

 

 

Et ensuite, on les a mangés ! Si, si ! Et comme j'en avais assez des crêpes jambon/fromage, j'étais passée au supermarché juste avant pour acheter... des petits champignons sauvages, du dos de cabillaud, des p'tits lardons pour obtenir ceci :

undefined
... et c'était miam, miam, miam !! Pour ceux qui veulent la recette, faudra la demander !
barc.08-078.jpg En dessert, on a craqué pour une nutella/bananes, suivi d'une sucre/citron, c'est quand même excellent !


Un petit clin d'oeil pour ma jolie soeur de Corse, LE sac mode pour les accros du... :

par agnèsD publié dans : Miam ! communauté : For everyone
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Lundi 28 janvier 2008
Nos bons et valeureux doudous capables de consoler presque tous les chagrins de la terre (je dis presque parce que en ce moment il y a une petite grève pour motiver une certaine demoiselle à aller l'école tous les matins...)   souffrent -ils eux aussi ?

Sont -ils atteints de maladies bien humaines ?
Bobo au genou, par exemple, je crois que cela leur est tous déjà arrivé. Un coup de pschit et un pansement et le tour est joué.

Oui mais voilà, ce week-end, souris verte, loyale depuis août 2003 (il faut que je pense à poser sa candidature à la légion d'honneur)  s'est réveillée avec une tumeur au bras...

Vous en doutez ?
Selva m'a confirmé qu'elle était apparue depuis quelques jours et il faut bien dire que cette excroissance devenait inquiétante.


Sans plus attendre nous avons pris notre courage à deux mains, rassemblé notre nécessaire de chirurgie et ouvert le bras.

IMG_3065.JPG
Cela ne vous impressione pas encore, vous faites peut -être des études de médecine ?

Le problème c'est que la tumeur était déjà bien développée, constituée de plusieurs cellules qui s'étaient collées à la chair de bras, pouah...
Il a donc fallu progresser avec délicatesse pour éviter d'entamer la peau et devoir faire une greffe d'épiderme qui se serait terminée en patchwork (même si nous avons des spécialistes dans les parages).
IMG_3063.JPG
Le champ opératoire : heureusement les doudous ne saignent pas, sinon on aurait couru aux urgences.

Et pour finir la tumeur une fois extraite :
IMG_3064.JPGVous remarquerez que c'est bien plus clean que les dents de sagesse (un clic ici si vous ne vous rappelez plus).
A quel vice s'est donc adonnée cette pauvre bête pour contracter une telle tumeur ?
Le séchage en machine, et oui !

Si vous en êtes adeptes, un seul conseil, il est temps d'arrêter.





par cecilou publié dans : Le coin des enfants" class="linkTopic"> Le coin des enfants communauté : For everyone
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Vendredi 25 janvier 2008
Chez nous, c'est plein de chefs cuisto en puissance... Après la ratatouille selon Félix, voici donc le roi du Tiramisu, c'est à dire du bien-nommé Félix again ! Ce garçon adore cuisiner, ce qui n'est pas du tout une mauvaise maladie d'après moi, au contraire !

Il faudra aussi qu'un jour Maëlle vous mette ses recettes, elle se débrouille très bien... et pas dans les mêmes catégories ! C'est cool, ça nous permet d'adopter une alimentation très diversifiée à la maison.

Mais revenons à nos moutons, ou plutôt à nos boudoirs !

Recette du Tiramisu au chocolat


undefinedPour 6 personnes :

environ 300 g de mascarpone

2 oeufs
80 g de sucre en poudre
un paquet biscuit à tiramisu (ou biscuits cuillère)
du lait au chocolat tiède
cacao amer en poudre

undefinedPréparation : 20 minutes
Prévoir le temps de réfrigération (au moins une heure)

1. Séparez les blancs des jaunes. Travaillez les jaunes avec le sucre jusqu'à les faire blanchir. Ajoutez le mascarpone.

2. Montez les blancs en neige et ajoutez-les délicatement au mélange précédent.

undefined3. Dans un plat, disposez une couche de biscuits en les trempant auparavant une seconde dans le chocolat au lait. Puis recouvriez du mélange crémeux . S'il en reste, faites une 2e couche de biscuits et terminez par une couche du mélange.

4. Placez au frigo au moins 1h. Juste avant de servir, saupoudrez de cacao amer en poudre.



MIAM, MIAM !

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par agnèsD publié dans : Miam ! communauté : ABC-CUISINE
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Mercredi 23 janvier 2008
C'est PIF ! Et pas PAF ! le chien... Parce que je participe à la grande chaine du Pay It Forward !

Il s'agit d' un petit jeu sympa qui se balade sur la blogosphère depuis quelque temps déjà...


Le principe :

 

*Pour jouer, il faut avoir un blog.

*Les 3 premières personnes à me laisser un commentaire sous ce post gagneront un petit cadeau fait par mes p'tites menottes.

*Ce cadeau sera envoyé dans les 365 jours à venir.

*En échange, vous devez "payer à l'avance" (pay it forward) en proposant à votre tour ce jeu sur votre blog et trouver 3 nouvelles personnes à gâter !

*Ah !  On ne peut participer qu'à 3 PIF !



Voilà ! Qui qui veut jouer ?

par agnèsD publié dans : Doigts de fée communauté : For everyone
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